Doğa yürüyüşü yaparken karşılaşılabilecek en önemli tehditlerden biri kenelerdir. Küçük olmalarına rağmen taşıdıkları hastalıklar nedeniyle ciddi sağlık sorunlarına yol açabilirler. Özellikle Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi (KKKA) ve Lyme hastalığı gibi bulaşıcı hastalıkları taşıyabilen kenelerden korunmak için bazı önlemler almak hayati önem taşır.
Keneler Nerede Bulunur?
Keneler genellikle otluk, çalılık ve ormanlık alanlarda yaşar. Yüksek nemli ve gölgeli bölgelerde sıkça rastlanırlar. Hayvanların ve insanların kanıyla beslendikleri için sık kullanılan yürüyüş yolları ve kamp alanlarında daha fazla bulunabilirler.
Kenelerden Korunma Yöntemleri
- Doğru Kıyafet Seçimi
- Açık renkli, uzun kollu ve uzun paçalı kıyafetler tercih edilmelidir. Bu sayede üzerinize gelen keneleri daha kolay fark edebilirsiniz.
- Tozluk kullanılmalıdır, yoksa çorap pantolonun üzerine çekilerek kenelerin cilde doğrudan ulaşması engellenebilir.
- Şapka ve uzun boğazlı ayakkabılar giymek ekstra koruma sağlar.
- Böcek Kovucu Kullanımı
- DEET, permethrin veya pikaridin içeren böcek kovucular vücuda ve kıyafetlere uygulanabilir.
- Permethrin içeren spreyler kıyafetlere sıkıldığında keneleri uzak tutma konusunda oldukça etkilidir.
- Vücudun açıkta kalan bölgelerine nane yağı sürülebilir.
- Yürüyüş Sırasında Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Yerde otururken veya mola verirken taş ve kütüklerin üzerinde oturmak daha güvenlidir.
- Dinlenme molalarında oturduğunuz yeri iyi seçmeli, özellikle köstebek yuvalarından uzak durmalısınız.
- Doğa Yürüyüşü Sonrası Kontroller
- Yürüyüşten sonra kıyafetlerinizi hemen değiştirin ve sıcak suyla yıkayın.
- Vücudunuzu ayna yardımıyla veya bir başkasının yardımıyla dikkatlice kontrol edin. Keneler genellikle diz arkası, koltuk altı, saç dipleri ve kasık bölgelerine yapışabilir.
- Özellikle kaplumbağalar birer kene taşıyıcısı olabilir. Kaplumbağalara dokunmamalı ve sevmemelisiniz.
- Kene Yapışması Durumunda Ne Yapılmalı?
- Kene fark edildiğinde en yakın sağlık kuruluşuna gidilmeli, kesinlikle kendiniz müdahale etmemelisiniz.
- Keneyi çıkarmaya çalışmak yerine uzman bir sağlık görevlisinin müdahale etmesi sağlanmalıdır.
- Kenenin üzerine kimyasal ilaç veya başka maddeler dökülmemelidir. Bu, kenenin kusmasına ve enfekte kanın vücuda geri verilmesine neden olarak enfeksiyon riskini artırabilir.
- Isırılan bölge antiseptik ile temizlenmeli ve sağlık kuruluşunda kontrol ettirilmelidir.
Sonuç
Doğa yürüyüşleri doğayla iç içe vakit geçirmenin en keyifli yollarından biridir. Ancak, keneler gibi riskleri göz ardı etmemek gerekir. Doğru önlemler alınarak güvenli bir yürüyüş deneyimi sağlanabilir. Unutmayın, korunma her zaman tedaviden daha etkilidir!